Onthuld! Deze stappen kunnen u helpen 10 lbs te verliezen in slechts 1 maand
- Categorie: Winkel Bij Ons
Us Weekly heeft gelieerde partnerschappen, dus we kunnen een vergoeding ontvangen voor sommige links naar producten en diensten.
Die eerste 10 pond. Ze zijn eng, ze zijn opwindend, ze zijn moeilijk, ze zijn onvoorspelbaar. We hebben het over de eerste 10 pond die je verliest tijdens eengewichtsverlies reis, natuurlijk. 10 kilo afvallen is vaak het eerste grote doel op iemands pad naar gezondheid en welzijn, en het voelt zo goed als je het bereikt.
Je zou die kilo's snel kwijt kunnen raken als je een detox-thee- of sapreiniging probeert, maar uiteindelijk zullen die technieken dat gewicht in de komende dagen en weken terug naar je toe jojoën. Als u een duurzamere verandering wilt doorvoeren, heeft u een plan nodig dat specifiek bij u past. Dat is waaromNoembestaat!
Noem
Het zien!Meld je aan voor een proefversie vanNoemvandaag!
Noemis een app-gestuurd gezondheids- en gewichtsverliesprogramma dat elke individuele gebruiker voorziet van zijn eigen, volledig gepersonaliseerde plan, en zelfs voor iedereen een eigen doelspecialist heeft die één-op-één ondersteuning kan bieden. Benieuwd naar wat voor soort veranderingen Noom je zal helpen maken als je eenmaal begint met jeproces?De blog van het bedrijf stelde acht stappen samenwaar u zich op zult concentreren om u te helpen 10 pond te verliezen in slechts één maand, en we gaan ze voor u op een rijtje zetten!
De eerste stap is het loggen van je eten. Dit betekent niet dat je jezelf beperkt. In plaats daarvan kunt u deNoemapp om je eetgedrag bij te houden en je te helpen een bewust toekomstplan op te stellen - inclusief je favoriete lekkernijen. Dat brengt ons bij de tweede stap, namelijk focussen op mindfulness. U wilt een plan waardoor u zich van binnen en van buiten goed voelt!
Noem
Het zien!Meld je aan voor een proefversie vanNoemvandaag!
De derde stap is het eten van een verscheidenheid aan voedsel. In plaats van elke dag dezelfde hardgekookte eieren en gewone kip te eten, geniet je van een maaltijd en ga je creatief aan de slag met gezonde recepten. Je zult niet zo snel opgeven als je je niet zo verveelt met je maaltijden. Het vinden van die recepten speelt mee in stap vier, namelijk het maken van een plan. Dit is waarNoom'shulp is een must. Elimineer stress door voorbereid te zijn! Oh, en vergeet niet om water te drinken. Dat is de zevende stap. Verdiep je erin als je er niet aan gewend bent!
De zesde stap is het vinden en opnemen van een activiteit die u leuk vindt in uw routine. Plezierige lichamelijke activiteit is goed voor lichaam en geest. Het hoeft niet in de sportschool te gebeuren. En als je eenmaal helemaal moe bent, kun je doorgaan naar stap zeven, namelijk voldoende slaap krijgen. Het kan zwaar zijn, maar het is noodzakelijk. Minder dan zes uur slaap per nacht kan zelfs leiden tot gewichtstoename!
De achtste en laatste stap is om de ups en downs te omarmen. Gewichtsverlies is niet lineair, dus het is het beste om eventuele tegenslagen te verwachten en te accepteren, zodat u sneller weer op het goede spoor kunt komen. Sommige dingen kun je gewoon niet vermijden. En voor degenen die je kunt? Noom zal er zijn om je te steunen!
Het zien!Meld je aan voor een proefversie vanNoemvandaag!
Hoe u kunt stoppen met snacken als u zich verveelt en in plaats daarvan vooruitgang boekt?
Lees artikelBekijk meer van onze keuzes en aanbiedingen hier !
Blader door mode-, beauty- en gezondheidsproducten. Bekijk ook onze cadeaugidsen.
Dit bericht wordt u aangeboden door het Shop With Us-team van Us Weekly. Het Shop With Us-team wil producten en diensten onder de aandacht brengen die onze lezers mogelijk interessant en nuttig vinden, zoals:gezicht maskers,zelfbruiners,Legging in Lululemon-stijlen de beste cadeaus voor iedereen in je leven. Product- en serviceselectie is echter op geen enkele manier bedoeld als goedkeuring door Us Weekly of een beroemdheid die in de post wordt genoemd.
Het Shop With Us-team kan gratis producten van fabrikanten ontvangen om te testen. Daarnaast ontvangt Us Weekly een vergoeding van de fabrikant van de producten waarover we schrijven wanneer u op een link klikt en vervolgens het product koopt dat in een artikel wordt vermeld. Dit is niet bepalend voor onze beslissing of een product of dienst al dan niet wordt aanbevolen of aanbevolen. Shop With Us opereert onafhankelijk van het advertentieverkoopteam. We verwelkomen uw feedback op e-mail. Veel winkelplezier!