Intermittent Fasting, Plantaardig, Paleo! Beroemdheden onthullen welke diëten het beste voor hen werken
- Categorie: Lichaam Van Beroemdheden
Reese Witherspoon, Beyoncé en Jessica Biel Shutterstock (3)
5
Nieuw jaar, nieuwe jij! Nu de feestdagen voorbij zijn, is het tijd om je te concentreren op die nieuwe resoluties waar je je aan hoopt te houden. En als het gezond eten is en in vorm blijven,Onsheeft u gedekt.
Sterren zoalsMolly Sims,Kate Walshen meer liefde intermitterend vasten. (Het is bijna precies hoe het klinkt.) De dieettrend houdt in dat je een tijdje zonder eten gaat en dan normaal eet. Velen volgen het vasten van 16:8 uur - het meest populaire type - waarbij je al je calorieën voor de dag eet in een venster van acht uur en vervolgens 16 uur vast gedurende de nacht. Een andere methode is de 5:2, waarbij je vijf dagen normaal eet, en vervolgens je calorie-inname ernstig beperkt voor de andere twee.
In een notendop, intermitterend vasten werkt,De in New York gevestigde diëtist Keri Glassman vertelde eerder:Ons . Dit is waarom: voor de meeste mensen beperk je calorieën en schrap je grotendeels voedsel dat je toch niet zou moeten eten.
Een plantaardig dieet volgen is een andere favoriet van beroemdheden. Volgers kiezen meestal voor voedsel dat afkomstig is van planten, zoals fruit en groenten, maar ook voor noten, granen en meer.
In april 2019,Kim Kardashiankondigde op Instagram aan dat ze degrote verandering in haar dieetthuis. Nog een liefhebber?Beyoncé. The Formation-zangeres, 38, onthulde eerder dat zegewicht verlorennatweeling verwelkomenSir en Rumi in juni 2017 (met manJay-Z) door mezelf te beperken tot geen brood, geen koolhydraten, geen suiker, geen zuivel, geen vlees, geen vis, geen alcohol.
Het paleodieet is ook een grote trend onder sterren alsJessica BielenMegan Fox. Dit maaltijdplan bevat meestal voedingsmiddelen die lijken op wat holbewoners aten tijdens het paleolithische tijdperk. Dus in plaats van zuivelproducten en zoete snoepjes te eten, kiezen volgers voor gezonder voedsel zoals mager vlees, vis, fruit, groenten en zaden.
Scroll naar beneden voor meer informatie over deze en andere diëten.