Trainer Lacey Stone werd 'persoonlijk gekozen voor wraaklichaam' door Khloe Kardashian

• Categorie: Lichaam Van Beroemdheden

Lacey Stone Andrew Harold

Voor trainer van beroemdhedenLacey Stone, wordt eenwraak lichaampro naast hostKhloe Kardashianwas een levensveranderend moment.

De beste beroemdheidstrainers in Hollywood - Tracy Anderson, Gunnar Peterson en meer onthullen hun fitnessgeheimen

Lees artikel

Khloé heeft mij persoonlijk uitgekozen voorwraak lichaamvanwege de tegenslagen in mijn leven - echtscheiding, plagen voor mijn seksualiteit en overgewicht als kind - die me een medelevende trainer maken die transformatie van binnenuit begrijpt en kan uitvoeren, de beroemdheidstrainer die exclusief wordt gedeeld metWij Wekelijks.

Ze vervolgde: Khloé was zo gepassioneerd over dit project en wilde er zeker van zijn dat haar trainers dat ook waren. Ze was zo warm en oprecht geïnvesteerd in de castleden en degenen die er waren om hen te helpen.

De fitnessprofessional onthulde ook dat ze net zoveel baat had bij de show als degenen die ze trainde. Het was zo geweldig om mijn vreugde voor het transformeren van levens met de wereld te delen. Er waren hoogte- en dieptepunten bij al mijn klanten, maar dat is wat het is om succesvol te zijn in alles wat je doet, vertelde de maker van The Stone Method.Ons. Je moet vechten voor je resultaten, je moet ze verdienen. Ik leer mijn klanten hoe ze de fouten uit het verleden niet kunnen laten breken.wraak lichaamgaat over het leren van klanten om je te laten maken tot de persoon waarvoor je geboren bent!

Khloe Kardashian over 'Revenge Body'. Nicole Weingart/E! Amusement

Geïnspireerd door haar tijd op de show van de Good American-ontwerper en de tijdsdruk van haar beroemde klanten, waaronderCasey Wilson,Kieran Shipka,Kelly OsbourneenMary Louise Parker, Stone creëerde eenvirtueel fitnessprogrammadie eerder deze maand werd gelanceerd om haar trainingen met iedereen te delen. Omdat mijn klanten zulke veeleisende schema's hebben, heb ik een online virtueel trainingsplatform gemaakt zodat ze met mij kunnen trainen terwijl ze op de set zijn, vertelde zeOns. Mijn trainingen zijn ontworpen om slanke, sterke spieren te creëren door HIIT-cardiooefeningen, weerstandstraining en dans te combineren.

De beste lichaamsvertrouwenstips van beroemdheden van 2018: Khloe Kardashian, Hilaria Baldwin, Heidi Klum, meer

Lees artikel

Ze traint ook persoonlijk sterren zoals Wilson: de fitnessexpert onthulde dat ze aan het trainen was met de 37-jarigeTrouw met mijmeer dan een jaar vier keer per week actrice. Ze geeft me haar hele hart tijdens het uitje. We doen geen kortere wegen, we halen het meeste uit onze tijd samen en geven honderd procent aan elke minuut, vertelde StoneOns. Ze werkt haar reet uit, klaagt nooit en mijn favoriete onderdeel is dat ze een geweldig persoon is.

Casey Wilson Rijke woede/Getty Images

Volgens de expert omvatten hun trainingen meestal een warming-up van vijf minuten met functionele bewegingen om haar spieren op te warmen met een mix van lichte, op yoga geïnspireerde atletische rekoefeningen. Vervolgens worden drie afzonderlijke HIIT-bewegingen gedaan met intervallen van drie zonder drie keer te stoppen.

De eerste ronde van Stone's zweetsessies met Wilson omvatten kenmerkende HIIT-oefeningen, die gericht zijn op verschillende delen van het lichaam, zoals een explosieve medicijnbalslag om de kern te bewerken en een cardio-burst te geven, bootylifts met één been voor achterwaarts beeldhouwen en schaatsers om richt zich op de binnen- en buitenkant van de dij en biedt tegelijkertijd een cardio-element.

Beste trainingstips voor beroemdheden: Superfit-sterren onthullen hun fitnessgeheimen

Lees artikel

Voor ronde twee heeft de trainer deGoede eindesstar doen borstbepalende push-ups en dumbbell-lunge-sprongen om haar hartslag te verhogen, gevolgd door een reeks planken om de kern te definiëren.

Ten slotte kan ronde drie bicep-krullen met weerstandsband en schouderpersen, tricep-dips en een snelle cardio-explosie met voetenwerk omvatten.

Ik geloof dat fitness begint in de geest, niet in het lichaam. Voordat we zelfs maar nadenken over sporten, moet ik uitzoeken hoe ze mentaal sterk kunnen blijven met hun hectische schema's, vertelde StoneOns. Het is gemakkelijk om fit te zijn als je de juiste motivatie hebt om het te doen.

Voor de realityster is het ook cruciaal om van al haar klanten een serieuze inzet te krijgen om blijvende resultaten te behalen. Mijn favoriete mantra is 'All Day', vertelde zeOnsin juni. Ik wil niet dat mijn klanten geweldig zijn, ik wil dat ze legendarisch zijn. Fitness is een lang spel en geen uitdaging van een maand. Als je blijvende resultaten wilt, moet je bereid zijn om de hele dag te gaan.