Danica Patrick ondersteunt leuke trainingen: 'De calorieën die je verbrandt, maakt niet uit hoe je het doet'

Danica Patrick aan het trainen

Danica Patrick Met dank aan Danica Patrick/Instagram

Danica Patrickdeelt graag haar trainingen met haar Instagram-fans, of het nu CrossFit-sessies zijn, zen-momenten op haar yogamat of lotushandstanden.

Beroemdheden die hete yoga doen voor hun beste lichaam

Lees artikel

Maar op dinsdag 23 juli maakte de gepensioneerde NASCAR-professional duidelijk dat ze fitness ondersteunt in welke vorm dan ook. Een make-upvrije foto van zichzelf plaatsend met een tanktop en een badpakbroek en stralend zittend op een strand,Patrick schreef, Waarom naar een sportschool gaan als je in het zand kunt spelen?!

Trainen heeft seizoensgebonden keuzes, net als fruit en groenten. Als het lekker buiten is, ga ik graag naar buiten…..want dat gaat niet lang meer duren, vervolgt ze in haar onderschrift. Consistente fitness heeft alles te maken met het vinden van leuke opties en niet opbranden. De calorie die je verbrandt maakt niet uit hoe je het doet. ️

Beste trainingstips voor beroemdheden: Superfit-sterren onthullen hun fitnessgeheimen

Lees artikel
Bekijk dit bericht op Instagram

Ik begon yoga te beoefenen in ongeveer 2000. Het duurde tot 2014 om tot enige consistentie te komen. En in 2019 realiseerde ik me dat meditatie en adem echt zijn waar de groei vandaan komt. Pranayama. Meditatie. Het lichaam volgt de adem en de geest. . Probeer gewoon 3 keer diep adem te halen met je ogen dicht en kijk of je niet anders kunt dan te ontspannen. Dat komt in de praktijk. Een ademhaling voor elke beweging en als je in een houding blijft om deze te verdiepen, zal de ademhaling je openen. Yoga is een geweldige oefening om harder te proberen en los te laten. Ze zijn elk op bepaalde tijden nodig ... een beetje zoals het leven.

Een bericht gedeeld doorDanica Patrick(@danicapatrick) op 19 juni 2019 om 15:55 PDT

De 37-jarige autocoureur — die in januari 2018 bevestigde dat ze een relatie heeft met de quarterback van Green Bay PackersAaron Rogers- praat vaak op Instagram over de voordelen van het vinden van een yogapraktijk.

In juni onthulde Patrick dat ze rond 2000 was begonnen met oefenen, maar dat ze pas in 2014 consequent was. En in 2019 realiseerde ik me dat meditatie en ademen echt waar de groei vandaan komt,zij schreef. Pranayama. Meditatie. Het lichaam volgt de adem en de geest. Vervolgens moedigde ze de lezers aan om drie keer diep adem te halen, hun ogen te sluiten en te kijken of je niet anders kunt dan ontspannen... yoga is een geweldige oefening om harder te proberen en los te laten.

Sterren die zweren bij meditatie

Lees artikel

Patrick verwelkomt ook veel zweterige intensiteit in haar fitnessregime, inclusief gewichtheffen en intensieve circuits in CrossFit-stijl. Op Instagram in meize deelde een typische training, waaronder 50 deadlifts van 95 pond, 50 burpees, 50 front squats met 75 pond, 50 tenen naar de bar, 50 35 pond kettlebell-schommels en 50 afwisselende lunges met 25 pond.

De in Wisconsin geboren atleet beloofde haar volgers in dezelfde post ook dat haar aankomende podcast, Pretty Intense, die ze later deze zomer wil lanceren, ook een visueel element zal bevatten. Het is duidelijk dat we niet alleen audio opnemen, maar ook video, schreef ze.