Celebs gek op Keto: deze sterren zweren allemaal bij het vetrijke, koolhydraatarme ketogene dieet

Beroemdheden die zweren bij het Keto-dieet

INSTAR-afbeeldingen

10

Als het lijkt alsof je een dozijn mensen kent die het keto-dieet volgen, is daar een goede reden voor: het werkt echt om vet te verbranden. Dat is de reden waarom beroemdheden er massaal naar toe zijn gegaan!Vanessa Hudgens,alice vikanderenHalle Berryzijn slechts een paar fitte sterren die op de keto-trein zijn gekomen.

Over het algemeen houden mensen van rage diëten omdat ze extreem belovengewichtsverliessnel. Het probleem is dat ze ook ongezond kunnen zijn (hallo, Atkins) of ervoor kunnen zorgen dat je daarna weer kilo's aankomt (we kijken naar jou, sap detox). Maar naarmate Hollywood-sterren zich steeds meer afwenden van snelle diëten ten gunste van gezonder eten als levensstijl, is het keto-dieet enorm populair geworden.

Het keto- of ketogene dieet is in feite een vetrijk, koolhydraatarm eetplan waarbij de nadruk ligt op het consumeren van gezonde, schone vetten die het lichaam kan verwerken voor energie. Denk aan: olijven, noten, vis, kokosolie en avocado (alle dingen die zijn gekoppeld aan andere voordelen, waaronder alles van de gezondheid van de hersenen tot een gladdere huid). Met een keto-dieet hoopt de persoon in ketose te raken, waarbij hun lichaam opgeslagen vet gebruikt, vertelt de in New York gevestigde diëtist Keri GlassmanOns. Anders gezegd: wanneer het lichaam een ​​ketogene toestand bereikt, verandert het in opgeslagen vet voor energie.

Blader door om de fitte sterren te zien die zweren dat het keto-dieet voor hen werkte.