Celebrity Runners: Reese Witherspoon, Wells Adams en meer sterren die joggen voor fitness
- Categorie: Lichaam Van Beroemdheden
Kevin Mazur/WireImage
17
Natuurlijk, Hollywood is overspoeld met trainingstrends, van fietslessen tot verschillende soorten hete Pilates tot op dans gebaseerde cardiosessies, geavanceerd HIIT-werk met dure trainers van beroemdheden en zelfsgeiten yoga. Maar het blijkt dat veel sterren zich in het zweet werken op de meest klassieke manier: met een ouderwetse jog.
Beroemde hardlopers zijn er in alle soorten en maten, van degenen die zich bezighouden met korte afstandssprints tot degenen die serieuze kilometers maken. Er zijn de super toegewijde, zoalsReese Witherspoon- die regelmatig solo, met vrienden, met haar honden of soms met een van haar drie kinderen door haar buurt in Los Angeles rent -Wells Adams,Heidi KlumenKarlie Kloss. En dan zijn er nog andere sterren die graag 's ochtends gaan hardlopen als ze op vakantie op het strand zijn, of degenen die trainen om 10K-races te lopen ofmarathons voor het goede doel.
Ongeacht het aantal kilometers, u kunt de cardiovasculaire voordelen van de kosten- en ragevrije training niet weerleggen. En in termen van verbrande calorieën per minuut, kan hardlopen niet kloppen. Volgens eenverslag doen vanvan de American Council on Exercising (ACE), verbrandt een persoon van 140 pond ongeveer 10,8 calorieën per minuut, of 648 per uur, tijdens het joggen. Tijdens het hardlopen stijgt dat aantal naar 13,2 calorieën per minuut of maar liefst 792 per uur. (Tennis daarentegen verbrandt ongeveer 6,9 calorieën per minuut voor een persoon van dezelfde grootte.)
Dan zijn er natuurlijk de energieverhogende, emotionele,meditatiefen andere persoonlijke voordelen van buiten sporten. AlsJulie Bowenzei ooit: hardlopen is de snelste endorfinehit die ik kan krijgen. Ik doe het graag heel vroeg in de ochtend, voordat iedereen opstaat. Het geeft me een helder hoofd en een soort reset van de klok. Het is als: 'Ok, ik heb dat uit de weg geruimd. Nu kan ik met mensen omgaan.'
Blijf scrollen voor foto's van beroemdheden die de stoep raken - je zult misschien verrast zijn door wie je ziet!