Brooke Burke pronkt met haar thuis- en achtertuinoefeningen: foto's
- Categorie: Lichaam Van Beroemdheden
Michael Simon/startraksphoto.com
8
Brooke Burkeis de belichaming van #bodygoals. Gelukkig is ze ook een fitnessinstructeur met de vaardigheden om je precies te laten zien hoe je je beste lichaam ooit kunt krijgen met gemakkelijke thuistrainingsbewegingen die je ook op een mat in de sportschool kunt doen.
De oprichter van deBrooke Burke Lichaamapp demonstreerde onlangs toning-bewegingen die snel resultaten opleveren in de achtertuin van haar huis in Malibu, Californië. Ze richten zich op alles, van schouders en rug tot armen, billen, kern en benen.
De ster, die hard werkt omsculpt sixpack abs, 47, heeft altijd een fitnessregime gehad. Maar ze begrijpt dat niet iedereen sporten zo leuk vindt als zij. Dus toen ze routines voor haar app bedacht, vertelde zeOnsin december 2018 zorgt ze ervoor dat er voor elk wat wils is. Ik heb een manier gevonden om het excuus van de tijd, dat element, eruit te halen, zei ze. Ik kan [mijn sessie] thuis laten doen, ik kan het in een hotelkamer laten doen, ik ben op locatie ... maar het zijn echt specifieke lichaamssculptuur-, toning-, aanscherpings- en liftbewegingen, en het is niet zo uitdagend.
Gerelateerd: De beste elliptische fietsen onder het bureau
Lees artikelZe is een grote fan van gerichte toning. Laten we zeggen dat je dit seizoen je buikspieren niet wilt trainen, of je wilt je buit, of je houdt niet eens van sporten, je wilt je bovenlichaam veranderen, zei ze. Je kunt heel specifiek worden in de app en gewoon kiezen wat je wilt.
Ik wilde dat er een verscheidenheid [aan oefeningen] zou zijn, en ik wilde dat iedereen in staat zou zijn om de manier waarop ze over fitness denken te veranderen en het leuk te maken. Het is niet saai, voegde ze eraan toe.
Burke houdt ook van het idee om oefeningen te geven om thuis te doen, omdat veel mensen te geïntimideerd zijn [door de sportschool], merkte ze op. Dus als je thuis bent, ben je vrij om te experimenteren. Ik sport met mijn kinderen, ik sport met mijn vriendinnen.
Hoewel de fysieke resultaten van het volgen van haar trainingen zullen verschijnen in de vorm van eenstrak strandlichaam op elke leeftijd, versterkte spieren en misschien zelfsgewichtsverlies, andere voordelen zullen meer intern zijn. Ik ben helemaal voor het verdiepen van je zelfzorg, vooral als je gestrest bent, vertelde zeOns. Dus als je iets voor jezelf doet, zul je minder stress hebben, je zult meer energie hebben, je zult in een beter humeur zijn, je gaat er beter uitzien, je gaat voel beter.
Scroll door om te zien hoe Burke enkele bewegingen demonstreert die je in je eigen huis of achtertuin kunt doen!