Adele's voormalige Pilates-instructeur kookt over haar enorme gewichtsverlies: het is '90 procent dieet'

• Categorie: Lichaam Van Beroemdheden

Een grote prestatie!Adeleheeft haar drastisch laten ziengewichtsverlies— van het strand naarMannetjeseend's verjaardagsfeestje - sinds ze in 2019 begon met het verliezen van de kilo's.

Lang voordat ze haar afgeslankte figuur debuteerde tijdens haar vakantie metHarry StylesenJames Cordenin Anguilla op 3 januari, ging ze naar de sportschool nadat ze was bevallen van haar zoon Angelo, nu 7. Adele's voormalige Pilates-instructeur,Camilla Goodis, die een personal trainer en life coach is, hielp de zangeres haar fitnessreis op gang te brengen na de klanten van de Braziliaanse inheemse,Ayda FieldenRobbie Williams, adviseerde het paar samen te werken.

Adele's verbazingwekkende lichaams- en stijltransformatie door de jaren heen

Lees artikel

Dus ik heb haar getraind en het grappige verhaal is, ik had eigenlijk geen idee dat het Adele was, vertelt Goodis exclusiefWij wekelijks.Ze heeft net haar baby gekregen. Op dat moment was ze postnataal. Ze was nog steeds heel zachtaardig in haar oefening. Dus Pilates was eigenlijk perfect voor haar. En aan het einde van de sessie vertrok ze. Ze was echt cool. En dus zei ik tegen Ayda: 'Ze leek een beetje op Adele.'

Adele woont de Brit Awards bij in de O2 Arena in Londen op 21 februari 2012 en bij Drake's verjaardagsviering in Hollywood op 23 oktober 2019. Jonathan Kort/AP/Shutterstock; iamKevinWong.com/MEGA

Goodis merkt op dat ze Adele heeft geholpen haar gewicht na de baby te verliezen, maar ze is niet verantwoordelijk voor haar huidige gewichtsverlies. Destijds was Adele bezig met het versterken van haar bekkenbodem.

Ze had toen letterlijk net haar kind gekregen en dus voelde het vooral de spieren die niet meer konden voelen en zacht en zachtaardig gingen, legt ze uit. Daarom is Pilates fantastisch, want je kunt extreem hard werken of je kunt super zacht voor het lichaam werken en proberen de verloren spieren terug te krijgen. Dus ik werkte aan haar onderrug, veel kernbewegingen, veel bekkenbodem. Veel overbrugging zodat ze terug kan voelen wat ze niet meer kon voelen.

Gewichtsverlies en transformaties van beroemdheden: foto's voor en na

Lees artikel

Adele woont de Brit Awards bij in de O2 Arena in Londen op 21 februari 2012 en bij Drake's verjaardagsviering in Hollywood op 23 oktober 2019. Toby Hancock/Shutterstock; iamKevinWong.com/MEGA

Goodis gelooft echter niet dat Adele's recente gewichtsverlies strikt door oefening was, omdat ze opmerkte dat de Rolling in the Deep-zangeres geen trainingspersoon is.

De Hello-zangeres, die Angelo deelt met ex-man Simon Konecki, onthulde voor het eerst een kleiner frame toen ze in juni poseerde voor een foto met de Spice Girls. Een paar maanden later arriveerde Adele in oktober op Drake's 33e verjaardagsfeestje in een strakke zwarte jurk. Geregistreerde diëtist en arts-assistent Heather Struhl verteldeOnsop woensdag 8 januari, dat ze Adele . schatis in totaal ongeveer 70 pond afgevallen.

Beste dieet- en fitnesstips voor beroemdheden

Lees artikel

In het begin, als er snel enkele kilo's gewichtsverlies optreden, kan dit een verlies van watergewicht zijn. Voor Adele lijkt dit de afgelopen maanden een geleidelijk gewichtsverlies te zijn geweest, wat optimaal is voor de gezondheid, legde ze uit. Overgewicht is gekoppeld aan ziekte, en gewichtsverlies wordt vaak aanbevolen door beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg als middel voor preventie en behandeling.

Goodis gelooft ondertussen dat het nieuwe lichaam van Adele voor 90 procent lijkt te worden toegeschreven aan een beter dieet. Denk ik dat ze gek heeft gesport? Ik niet, vertelt GoodisOns. Ik denk dat ze haar levensstijl heeft veranderd, zoals beter eten, matig sporten. De weg om af te vallen is niet echt veel sporten. Het is eigenlijk je mond. En ik vertel al mijn klanten: 'Je kunt 10 uur per dag sporten, als je dieet slecht is, zul je geen succes zien.' Dat is de echte waarheid.

Met reportage door Marc Lupo