Kristin Cavallari heeft de 'beste relatie' met haar gezondheid die ze ooit heeft gehad: 'Ik heb veel losgelaten'
- Categorie: Lichaam Van Beroemdheden
Zelf doen!Kristin Cavallarivoelt zich beter over haar gezondheid dan ooit - en ze kwam op die plek zonder de hulp van persoonlijke trainers of voedingsdeskundigen.
Kristin Cavallari en Jay Cutler's liefste momenten met hun 3 kinderen
Lees artikelHet is belangrijk om onszelf genade te geven en onszelf niet in elkaar te slaan, deheuvelsaluin, 34, verteldeWij Wekelijksexclusief op vrijdag 14 mei. Zoveel jaren, toen ik begin twintig was, was ik alles of niets. Ik heb de beste relatie die ik ooit heb gehad met eten en gezondheid, omdat ik veel van die controle heb losgelaten. Het gaat om consistentie - blijf gewoon verschijnen.
Gerelateerd: Probeer de Noom Diet & Weight Loss App gratis
Lees artikelDe oprichter van Uncommon James zei dat fitness erg belangrijk voor haar is, maar gaf toe dat zebeetje ontspannen tijdens de corona-lockdown. Net als iedereen ging mijn trainings- en gezondheidsroutine tijdens quarantaine op en neer, maar ik ben eindelijk weer op het goede spoor, legde ze uit. Ik hef gewichten, maar ik doe aan circuittraining om mijn hartslag op peil te houden. Ik begon ook af en toe hot yoga te doen. Ik doe het niet zo vaak als ik zou willen, maar ik vind het geweldig als het me lukt.
Kristin Cavallari. Shutterstock
Een van haar beste tips om gezond te blijven eten? Dineren aan de kindertafel. De voormaligeZeer Cavallaristar deelt zonen Camden, 8, en Jaxon, 7, en dochter Saylor, 5, met haar vervreemde echtgenoot,Jay Cutler. Het paar maakte in april 2020 bekend uit elkaar te gaan na zeven jaar huwelijk.
Ik eet elke avond om 17:15 uur met mijn kinderen, vertelde de realitysterOns. Ik merk dat ik beter slaap als ik zo vroeg eet. En ik eet genoeg zodat ik geen honger heb voordat ik naar bed ga.
Kourtney Kardashian, Tom Brady en meer sterren die zich houden aan gezonde voeding
Lees artikelCavallari volgt geen specifiek maaltijdplan, maar ze benadrukt wel hoe belangrijk het is om voedsel zo dicht mogelijk bij zijn natuurlijke staat te eten. De manier waarop ik eet is een levensstijl, deelde ze. Zo vaak mogelijk biologisch, tonnen groenten, vlees, noten en zaden, complexe koolhydraten zoals boekweitsobanoedels, bessen, tonnen vet - ik eet zelfs boter.
Enkele van haar favoriete maaltijden zijn roerei met geitenkaas, avocado en gebakken spinazie als ontbijt en een grote salade voor de lunch. Voor het avondeten maakt ze enchilada stoofschotels, burrito bowls en poké bowls. Mijn kinderen zijn dol op pasta, voegde ze eraan toe. We gebruiken bruine rijstnoedels of linzennoedels.
Afhalen doet ze niet vaak, maar als ze een restaurant binnengaat, laat ze zich helemaal los. Ik maak 90 procent van de tijd avondeten. Ik denk dat dat belangrijk is, want dat is de enige manier om echt te weten wat er in je eten zit, zei ze. Als ik uit eten ga of op vakantie ga, eet ik wat ik wil en dan geniet ik er echt van.
Na zoveel jaren met een trainer te hebben gewerkt,Dansen met de sterrenAlum voelt zich zelfverzekerd genoeg om haar eigen trainingen te plannen, die ze vier tot vijf keer per week probeert te doen, gedurende minstens 45 minuten per dag.
Trailer 'The Hills' Seizoen 2: Kristin Returns, Brody en Audrina Kiss?!
Lees artikelIk hou ervan om wat spierdefinitie te hebben zonder omvangrijk te zijn of er 'opgejaagd' uit te zien, zei ze, en merkte op dat ze tijdens elke sessie ten minste één been- of kontgerichte training doet. Als ik resultaten zie, wil ik harder pushen en word ik opgewonden in de sportschool. Ik kan eerlijk zeggen dat mijn kont een stuk groter is geworden door consistent te zijn in de sportschool en er het afgelopen jaar aan te werken. Deze resultaten gebeuren niet van de ene op de andere dag. Het is belangrijk om geduld te hebben en bij de les te blijven.
Met reportage door Diana Cooper
Luister naar Hot Hollywood van Us Weekly terwijl de redactie van Us elke week de heetste nieuwsberichten op het gebied van entertainment neerzet!