Kourtney Kardashian's complete Keto-maaltijdplan: walnoten, cheeseburgers en meer
- Categorie: Voedsel
Nathan Congleton/NBC; Inzet: Getty Images
10
Ze is een dame met een (maaltijd)plan!Kourtney Kardashiangeeft anderen een kijkje in wat ze elke dag eet tijdens het keto-dieet, een notoir strikt eetregime dat voedingsmiddelen zoals granen, bonen en suikerhoudende sappen verbiedt.
DeOp de hoogte blijven van de Kardashiansstar is de afgelopen jaren meerdere keren aan en uit het keto-dieet geweest en begon het in juni 2020 voor de derde keer opnieuw.
Het vetrijke dieet heeft zijn weg terug gevonden naar de keuken van Kourt. Zoals ze eerder heeft gedeeld, laat haar arts haar korte tijd keto oefenen om metalen en gifstoffen uit haar lichaam te helpen ontgiften, een bericht over haar Poesh website uitgelegd in juli 2020. De realityster gebruikt een glucose- en ketonmeter om haar bloedsuikerspiegel te controleren om te controleren of ze al dan niet in ketose is.
De post merkte ook op dat hoewel Kardashian persoonlijk graag een keto-plan volgt, het niet voor iedereen geschikt is en dat degenen die het willen proberen, eerst een arts moeten raadplegen om er zeker van te zijn dat het geschikt is voor je algehele gezondheid.
Een van deKourtney en Kim nemen New York meealuin's go-to-maaltijden terwijl op keto een avocado-smoothie is. De gezonde drank, die de sterdrankjes bij het ontbijtbevat de meeste ochtenden een ontpitte avocado, macadamia-nootmelk, vanillebottenbouillon, Stevia, om een vleugje zoetheid toe te voegen, en een handvol andere ingrediënten.
jammie! Kourtney Kardashian eet wafels, dubbele stuf Oreos op 'Cheat Days'
Lees artikelHoewel de inwoner van Californië meestal kiest tussen een van de twee met groenten gevulde salades voor de lunch, gunt ze zichzelf ook zo nu en dan een traktatie. Zoals ze in de Poosh-post uitlegde, omvatten enkele van haar recente aflaten vier kleine plakjes van de LHC x Poosh-cake (waardoor ze niet eens uit ketose kwam) en een cheeseburger (zonder het broodje), waarvan ze genoot terwijl ze bij zus was Het huis van Khloé Kardashian.
Kourtney, die eerder op het keto-dieet zat in juni 2019 en opnieuw in 2017, verdedigde het op haar Instagramverhalen in juli 2020 en schreef: Diabetes komt wel voor in mijn familie en mijn dr. laat me ook mijn glucosespiegels controleren terwijl ik keto doe voor degenen die dat ook in twijfel trekken ... Bedankt allemaal voor je bezorgdheid.
Ze vervolgde: En tegen jullie allemaal die zeggen dat keto ongezond is, mijn dr. laat me het voor korte periodes doen om metalen of gifstoffen te helpen ontgiften.
Zoals ze uitlegde tijdens het dieet in juni 2019: Mijn plan deze keer is om zo min mogelijk koolhydraten te eten en geen granen, bonen of peulvruchten. Ik richt mijn maaltijden op verse groenten en magere eiwitten. Ik eet drie maaltijden per dag zonder tussendoortjes, indien mogelijk.
Scroll naar beneden om te zien waar de ster van geniet terwijl hij op keto is!