Iskra Lawrence gelooft in de kracht van de 'Gym Selfie' en een leuke trainingsset: 'Ik verdien het'

• Categorie: Stijlvol

P.volve

Trakteer uzelf! Na een baby te hebben gekregen en een toegegeven gek jaar te hebben doorgemaakt,Iskra Lawrencebegonnen aan een zelfzorgmissie.

Trainerstips! De trainingsgeheimen van Julianne Hough, Carrie Underwood en meer sterren

Lees artikel

Ze gaf zich over aan een klein beetje me-time door haar trainingen in een hogere versnelling te trappen. En hoewel het gevoel weer mezelf te zijn een grote motivator was, deed het zeker geen pijn om een ​​paar leuke nieuwe trainingssets te krijgen.

Ik wil het niet toegeven, maar ik denk echt dat het belangrijk is [zich verbonden te voelen voordat je gaat sporten], het 30-jarige model, dat samenwerkt metP.Volve, verteldeWij Wekelijks. Achteraf gezien deed ik dat niet en voelde ik me gewoon niet zo goed. En dit was, weet je, masker dragen en een soort van verstoppen en introvert zijn.

Maar dat is verleden tijd, want Lawrence zorgt ervoor dat ze zich trendy voelt voordat ze zich in het zweet gaat werken. Als ik nu naar de sportschool ga, doe ik een heel klein beetje mascara op. Ik zal ervoor zorgen dat ik een legging draag die niet alleen goed is om te bewegen, maar ook schattig aanvoelt. En als ik thuis aan het sporten ben, wil ik er een beetje leuk uitzien voor Philip [haar man].

Om echt vast te leggen, deed ze zelfs een beetje een kastopruiming. Ik heb zeker veel oude actieve kleding verwijderd - veel. Ook al is het misschien mijn meest comfortabele, ik ben net als, 'ik verdien beter', vertelde zeStijlvol.

Het is officieel: het bikinilichaam van Delilah Belle Hamlin is uit de hand gelopen

Lees artikel

Zelfs alleen die 'ik verdien beter'-zin gaat erin dat je het verdient om iets te dragen waarin je je goed voelt ... vooral als het te maken heeft met bewegen omdat mensen er bang voor zijn. Dus als het de outfit is die ervoor zorgt dat je opstaat en gaat, dan is dat wat je moet doen.

En als je ook een selfie in je set wilt maken, ga ervoor. Het draait allemaal om verantwoordelijkheid mensen!

Je hebt pas getraind als je een selfie van jezelf hebt gemaakt terwijl je aan het trainen bent, lachte Lawrence. En weet je wat - waarom moeten mensen zich daar slecht over voelen? Of mensen te schande maken om dat te doen? Als dat is wat je helpt op te staan ​​en te gaan, neem dan de selfie. Stuur het naar al je vrienden op sociale media! Daar is niets mis mee, het is een goede zaak.

P.volve

Terwijl het ene stukje van de puzzel verantwoordelijk blijft, is het andere het vinden van een vorm van beweging die werkt met je lichaam en je leven. Voor het icoon van lichaamspositiviteit was dat P.volve, een dynamische fitnessmethode die is ontworpen om fysiek zelfbewustzijn aan te moedigen, prestaties te verbeteren en dagelijkse pijn te verminderen.De methode heeft zelfs een aantal eigen apparatuur, waaronder deP.bal.

Elke keer dat Ashley Graham in lingerie poseerde

Lees artikel

De focus ligt niet op het verbranden van calorieën of op gewicht, grootte of vorm. Het ging er echt om naar mijn lichaam te luisteren en te proberen het zo goed mogelijk te bewegen - alle functies, alle mobiliteit, legde ze uit. Dat zijn de dingen die vaak over het hoofd worden gezien omdat mensen een snelle sixpack willen of die snelkoppelingen zoeken. En P.volve zegt: 'Nee, we gaan ervoor zorgen dat je je lichaam begrijpt en kent.'

Door consequent te trainen heeft het model ook meer waardering voor mijn lichaam gekregen. Terwijl ze op een missie was om me op mijn best te voelen, moest Lawrence ook haar kijk op haar eigen rol in de gemeenschap van lichaamsacceptatie veranderen.

Ik denk dat ik me terugtrok op het trainen omdat ik bijna niet wilde a.) mensen triggeren en b.) Ik wilde meer rolletjes en meer cellulitis en al die dingen waar mensen waarschijnlijk bang voor zijn, vertelde LawrenceOns. Er was een deel van mij dat voelde alsof ik meer van dat had, ik meer zou kunnen praten en meer mensen zou helpen die dingen te accepteren.

Nadat ze uit een rare hoofdruimte was gekomen, besloot ze dat voor zichzelf zorgen de juiste keuze was.

Ik wil gewoon voor mezelf zorgen ... Dus dat was een heel coole reis en ik heb het gevoel dat ik me op een heel goede plek bevind. Ik besteed elke week tijd aan verhuizen en nieuwe dingen proberen.

Luister naar Hollywood's topsterren die hun beste tips en trucs voorschotelen op Glam Squad Confidential