Hoe Julianne Hough, Carrie Underwood en meer sterren hun gezondste lichaam kregen: trainings- en dieetgeheimen
- Categorie: Lichaam Van Beroemdheden
MEGA; Mediapunch/Shutterstock
10
Het voelt goed om je goed te voelen!Julianne Hough,Carrie Underwooden meer celebs hebben hard gewerkt ombereiken hun sterkste cijfers tot nu toe- enWij Wekelijksheeft de beste tips en trucs verzameld om in hun voetsporen te treden.
De 32-jarigeDansen met de sterrenaluin is altijd serieus geweest om in vorm te komen, maar naarmate ze ouder werd, leerde ze zachter om te gaan met haar lichaam. In plaats van zelfmoord te plegen in de sportschool, schrijft Hough haar knallende lichaamsbouw toe aan een meer rustige fitnessroutine, waaronder yoga, spinning en een schoon dieet.
Underwood wendde zich van haar kant tot fitnessexpertErin Opreaom een regime te creëren dat werkt voor haar drukke levensstijl. Carrie is een bad-ass, zonder twijfel, dePower Plate Dieetauteur verteldeOnsuitsluitend. Ze is een gedreven, gedreven persoon [die] graag wat gewichten optilt, wat leuk is.
Oprea trainde de 38-jarige Before He Cheats-zanger 11 jaar lang en fans hebben de resultaten kunnen zien. Ik denk dat veel vrouwen … ze zullen bang zijn voor gewichten, zei de bewegingsgoeroe. [Maar] gewichten maken mooie spieren. Hoe meer spieren je hebt, hoe meer calorieën je verbrandt in rust. Dus ga de gewichten heffen!
Als het om haar dieet gaat,Underwood laat zichzelf genieten van haar favoriete etenin plaats van de calorie-inname ernstig te beperken. Af en toe een donut zal je niet doden, plaagde Oprea met de gezonde kijk van de Cry Pretty-zanger.
Terwijl sommige sterren snakken naar de motiverende geest van een trainer of groepsfitnessles, nemen anderen het heft in eigen handen.Kristin Cavallari zweet haar stress vier tot vijf keer per week uit- en doet het allemaal zonder de hulp van een coach.
Alles van lunges, kettlebell-schommels, heupstoten, step-ups en beenliften met enkelgewichten. … Ik doe alles alleen, vertelde ze exclusiefOns. Ik hef gewichten, maar ik doe aan circuittraining om mijn hartslag op peil te houden. Ik begon ook af en toe hot yoga te doen. … Ik doe het niet zo vaak als ik zou willen, maar ik vind het geweldig als ik het kan waarmaken.
Voor de voormalige MTV-ster, 34, gaat het om fit blijven niet om er opgejaagd uit te zien. In plaats daarvan gaat het overdagelijkse gezonde keuzes makentot een toegewijde levensstijl. Hoewel het intimiderend kan lijken om een wellnessreis een kickstart te geven, denkt Cavallari dat een beetje positiviteit een lange weg gaat.
Het is belangrijk om onszelf genade te geven en onszelf niet in elkaar te slaan, vertelde zeOns. Gedurende zoveel jaren, toen ik begin twintig was, was ik alles of niets. Ik heb de beste relatie die ik ooit heb gehad met eten en gezondheid [nu] omdat ik veel van die controle heb losgelaten. Het gaat om consistentie - blijf gewoon verschijnen.
Blijf scrollen voor deskundig advies van de populairste trainers en gezondste sterren van Hollywood, en lees het lichaamsnummer 2021 vanWij Wekelijks, nu in de kiosk!
Luister naar Hot Hollywood van Us Weekly terwijl de redactie van Us elke week de heetste entertainmentnieuwsverhalen opdeelt!