De beste benen in Hollywood: hoe Taylor Swift, Beyonce, Ciara en meer hun stengels perfectioneren
- Categorie: Lichaam Van Beroemdheden
Gotham/GC-afbeeldingen; Getty-afbeeldingen (2)
vijftien
De benen hebben het! Als het gaat om lichamen van beroemdheden, lijken maar weinig delen meer aandacht te trekken dan een paar strakke, gebruinde, lange, magere, gespierde benen. En hoewel veel sterren geweldige stelen hebben, helemaal van de billen tot de dijen tot de quads tot de kuiten, zijn er enkele die echt boven de rest uitsteken - we kijken naar jou,Taylor Swift,BeyoncéenCiara!
Natuurlijk hebben deze dames - en de vele anderen die onze lijst hebben gemaakt - geweldige genen (en persoonlijke trainers) om hen op weg te helpen. Maar het lot, familie en financiën kunnen je alleen zo ver brengen in de beenafdeling. De vrouwen hier werken hard om de games te krijgen die ze willen en hun toewijding werpt duidelijk zijn vruchten af.
Beyoncé, bijvoorbeeld, is beroemd gedisciplineerd. InThuiskomst, de documentaire die de weg van de zangeres naar Coachella 2018 volgde, 10 maanden na de geboorte van een tweeling, schetste zehet dieet dat ze volgdeklaarmaken. Om mijn doelen te bereiken, beperk ik mezelf tot geen brood, geen koolhydraten, geen suiker, geen zuivel, geen vlees, geen vis, geen alcohol, zei ze. Ik heb honger. En dat allemaal tijdens het sporten!
Ciara flitst al een tijdje serieuze definitie. En terwijl ze in Seattle woont en aan het trainen is met een nieuwe trainer, vertelde haar voormalige pro Gunnar Peterson uit L.A.Onsin april 2019 deed de Thinkin Bout You-zanger regelmatig, constante krachttraining: veel circuits. Ze deed ook lunges met losse gewichten in verschillende hoeken om verschillende spieren te trainen. Peterson uitgelegd, als je in het midden van een wijzerplaat staat en denkt aan een uitval naar 12, 1, 2, 3, 4, 5, 6 en met je linkerbeen natuurlijk 12, 11, 10, 9, 8, 7, 6. Opgeladen, toch? Ze zou zwaar worden met gewichten.
Natuurlijk heeft elke ster zijn eigen techniek of dieet- en fitnessregime om zijn benen in topvorm te houden. Blader door om te zien hoe deze schoonheden een been omhoog krijgen op hun onderste helften.