Beroemdheden die zweren bij Apple Cider Vinegar Voordelen voor de gezondheid, van gewichtsverlies tot huidverzorging
- Categorie: Lichaam Van Beroemdheden
Presley Ann/Getty Images voor ABA; Jose Perez/Bauer-Griffin/GC Beelden; Kevin Mazur/Getty Images; Vera Anderson/WireImage
8
Beroemdheden waaronderKourtney KardashianenScarlett Johanssonhebben lang de voordelen van appelciderazijn aangeprezen. Maar eensKim Kardashianstapte op de kar met een Instagram-verhaal met Bragg's Apple Cider Vinegar in mei 2019, de biologische, rauwe, ongefilterde azijn stond klaar om door te breken naar de mainstream.
Appelciderazijn, of ACV voor niet-ingewijden, is eenwellness nietjedat wordt al eeuwenlang gebruikt als een huismiddeltje voor alles, van het verzachten van een zere keel tot het helpen genezen van roos tot het helpen bij de spijsvertering - daarom heeft het een natuurlijke gezondheids- en homeopathische reputatie. Sommige voorstanders beweren dat het werkt als eengewichtsverlieshulp omdat het de honger helpt te beteugelen. Voordat we bepalen of het feit of fictie is, moeten we eerst begrijpen wat ACV is.
Appelciderazijn wordt gemaakt door geplette appels, gist en bacteriën te combineren en de appels te fermenteren tot azijnzuur, Rachel Berman, RD, algemeen directeur vanErg goed, verteltWij Wekelijks. 'De moeder' is wat ACV troebel maakt en is een mix van het azijnzuur en de nuttige bacteriën die erin worden aangetroffen. En het azijnzuur is de component die een vuist maakt.
De vermeende wonderen van ACV - van gewichtsverlies tot het verwijderen van toxines - kennen geen grenzen, maar helaas is er niet veel onderzoek om dit te staven. Er zijn geen duidelijke studies om deze beweringen te onderbouwen, zegt Berman. Er is ook een grote rode vlag wanneer een product beweert je lichaam te 'ontgiften' - daar zijn je organen zoals je lever en nieren voor!
Er is enig onderzoek dat de bewering ondersteunt dat ACV kan helpen de bloedglucose te verlagen, zegt de diëtist. Hoewel het waarschijnlijk geldt voor elk type azijn, merkt ze op. En voordat u ACV gaat gebruiken, neem dan contact op met uw arts, voegt de op NYC gebaseerde professional toe. Het kan interageren met medicijnen.
Dat betekent niet dat je ACV op geen enkele manier moet vermijden! Als je van de smaak van appelciderazijn houdt - die ook schoonheidsvoordelen heeft en te vinden is in sommige natuurlijke gezichtstoners - ga je gang en maak er een saladedressing van. Als het een saladedressing vervangt die rijk is aan kunstmatige of sterk verwerkte ingrediënten, geweldig! zegt Berman. Je kunt het ook verdunnen met water en een zoetstof zoals Stevia en smaakstoffen zoals gember, citroen of cayennepeper toevoegen, als je het wilt drinken, merkt de pro op.
En hoewel je vezels en andere voedingsstoffen kunt krijgen door simpelweg een uitgebalanceerd dieet te volgen, bevat ACV antioxidanten en probiotica, merkt ze op. Dus nogmaals, als je iemand bent die het kan verdragen, neem dan gerust twee eetlepels per dag.
Blader door om de beroemdheden met verstand van voeding te zien die zweren bij het spul en de voordelen die ze zeggen dat het hen geeft.