Wat softbalspeler Cat Osterman op een dag eet tijdens het trainen voor de Olympische Spelen van Tokyo in 2021

• Categorie: Voedsel

Kat Ostermanheeft haar basis gedekt als het gaat om een ​​goed afgerond dieet. De softbalster, die samenwerkte met Team Milk, ging zitten metWij Wekelijksom alles wat ze op een dag eet op te schotelen terwijl ze naar de Olympische Spelen van 2021 in Tokio gaat.

Olympische Spelen in Tokio 2021: Team USA-atleten om op te letten

Lees artikel

De werper van Team USA kwam uit zijn pensioen om terug te keren naar het wereldtoneel toen het Olympisch Comité stemde om softbal weer toe te voegen aan de wedstrijden voorafgaand aan het toernooi in Tokio.

Kat Osterman. HEB MELK

Het was gewoon een opwinding voor de sport dat we weer in de Olympische Spelen kunnen zijn en laten zien hoe geweldig onze sport is en hoe goed het is voor vrouwelijke atleten, vertelde zeOns. Ik sta niet lang stil bij beslissingen. Dus binnen, ik denk 48 uur, had ik alle telefoontjes gepleegd die ik moest plegen en besloot ik: 'Als ik denk dat ik het kan, moet ik het waarschijnlijk proberen.'

Aly Raisman: Een dag in mijn leven

Lees artikel

Toen de inwoner van Texas besloot om weer te gaan trainen, moest ze ook nadenken over haar dieet. Bekijk de exclusieve video hierboven om te horen waar haar dieet uit bestaat en waarom ze geen calorieën meer telt.

Toen ik voor het eerst terugkwam van mijn pensioen, telde ik calorieën en was ik vastbesloten om te blijven letten op wat ik eet, legde Osterman uit. Sindsdien ben ik wat milder geworden. Ik tel niet per se calorieën, maar kijk gewoon vooruit naar wat ik die dag moet doen. Als ik alle drie de componenten van training heb, dan moet ik natuurlijk wat meer eten, maar als ik alleen pitchen heb en ik heb geen tillen of conditioneren, dan eet ik iets minder of ben ik slimmer met wat ik eet.

Hoewel ze geen calorieën meer telt, zet ze zich nog steeds in voor een gezond dagelijks dieet.

Het ontbijt kan variëren van een smoothie tot een yoghurtparfait, dat is yoghurt, bessen en muesli, zei ze. Vanmorgen had ik een zoete aardappel-hash met zoete aardappelen, kalkoenworst, paprika-uien, en toen legde ik er een ei op.

Hoewel ze probeert bewust te zijn van wat ze eet, heeft ze soms een meeneemoptie nodig voor de lunch.

Maurio McCoy, Cat Osterman, Ariel Torres en Hannah Roberts. HEB MELK

De lunch kan van alles zijn, van een salade tot een broodje, af en toe misschien wat kipnuggets van Chick-fil-A. Ik probeer zoveel mogelijk gegrilde kip te doen, merkte ze op. Voor het avondeten eten we redelijk goed. Wij koken voor het grootste deel. Ik zal courgettenoedels vervangen in plaats van spaghettinoedels of aardappelen of zoete aardappelen in plaats van brood en rijst. Ik doe er soms quinoa in, ik ben behoorlijk bewust van wat ik eet.

Olympische atleten: waar zijn ze nu?

Lees artikel

De atlete legde ook uit hoe opgewonden ze was om de oproep te krijgen om deel uit te maken van Team Milk voor de komende wedstrijden.

Ik had het geluk om in 2008 deel uit te maken vanTeam Melkook tijdens die Olympische Spelen. Dus toen ik deze keer werd gebeld, was ik super opgewonden, vertelde zeOns. Ik heb mijn hele leven altijd melk gedronken. Ik begrijp de voordelen ervan. Het was gewoon een geweldige ervaring om bij hen te zijn en de boodschap te verspreiden dat melk atleten echt kan helpen.

Luister naar Hot Hollywood van Us Weekly terwijl de redactie van Us elke week de heetste nieuwsberichten op het gebied van entertainment neerzet!