Voedingsdeskundige Kelly LeVeque onthult wat Jennifer Garner eet om het beste lichaam van haar leven te bereiken
- Categorie: Lichaam Van Beroemdheden
Jennifer Garner woont de Vanity Fair Oscar Party bij op 4 maart 2018 in Beverly Hills, Californië. Presley Ann/Patrick McMullan via Getty Images
Jennifer Garneris in de beste vorm van haar leven. Samen met gestage dans-geïnspireerde zweetsessies met beroemdheidstrainerSimone De La Rue, de actrice heeft een voedingsdeskundigeKelly LeVequeop snelkiesnummers - letterlijk.
Jennifer Garner herdefinieert armdoelen: bekijk de foto's
Lees artikelZe zal me sms'en, ze zal me bellen, 'Hé, ik ben op HBO'sCamping. Ik ben echt aan het filmen zoals elke avond vanaf 23.00 uur. tot 3 uur 's nachts. Wat kan ik doen?' LeVeque, die voor het eerst werd voorgesteld aan Garner door haar oude trainer De La Rue terwijl ze zich voorbereidde op haar rol in de actiethrillerPepermunt, verteltWij Wekelijksuitsluitend.
Kelly LeVeque. Stefanie Keenan/Getty Images
Om de 46-jarige actrice te helpen bij het navigeren door haar nachtelijke verlangens op de set, gaf LeVeque dit advies: misschien trek ik me terug aan de alcohol. Ik zou kunnen zeggen: 'Ik weet dat je van je rode wijn houdt, maar laten we dat niet hebben', zegt LeVequeOns. Ik zou ook wat meer eiwitten kunnen toevoegen, zodat ze een voller gevoel heeft, want dat gebrek aan slaap zal haar hongerhormonen verhogen. Dus het zijn eigenlijk gewoon manieren om te voorkomen dat ze hunkeren, crashen en zich slecht voelen over jezelf.
DeWees goed door Kellyde aanpak van de oprichter is eenvoudig maar gebaseerd op wetenschap. Ik leer cliënten hoe ze hun bloedsuikerspiegel in balans kunnen houden. Volgens oude wetenschap kun je het beste vijf tot zes kleine maaltijden per dag eten, legt ze uit. Als je biologie begrijpt, hoef je niet zo vaak te eten en kun je specifiek voedsel eten dat hongerhormonen stopt en je bloedsuikerspiegel verlengt, zodat je niet zo hoog stijgt en zo hard neerstort. Je hebt minder hormonaal honger en bent meer tevreden op biologisch vlak.
Alle klanten van de in Los Angeles gevestigde voedingsdeskundige, waaronder ook:Drukke Philipps,Emmy Rossum,Chelsea HandlerenJessica Alba, moeten deze regel volgen: neem op in elke maaltijd wat de pro de fantastische vier vindt - dat zijn eiwitten, gezond vet, vezels en groenten.
Beroemde fijnproevers
Lees artikelTelkens wanneer LeVeque de maaltijden van Garner bekritiseert, vraagt ze de...Aliasaluin: ‘Waar zijn je bladgroenten? Waar zijn je kruiden? Ik heb verfraaiend voedsel nodig,' ze alkaliseren en ontgiften, de auteur vanBody Love: leef in balans, weeg wat je wilt en bevrijd jezelf voor altijd van voedseldrama(uit in januari 2019) verteltOns. Dus of het nu in haar shake zit of ze maakt iets uit het kookboek van Ina Garten of een veggie scramble met avocado.
Jennifer Garner in New York City op 12 april 2018. MEGA
LeVeque legt ook uit dat het elke dag eten van voldoende vezels een belangrijke rol speelt bij het krijgen en behouden van een gezond en gespierd lichaam zoals dat van Garner.
We hebben geluk als we 15 gram vezels per dag binnenkrijgen. Als je een grote bladgroene salade eet, krijg je misschien één gram vezels, een kopje broccoli misschien vier, zegt LeVeque. Maar wanneer we die gezonde vezels binnenkrijgen, voeden we het darmmicrobioom dat ons gezond houdt, ontstekingen vermindert, en versnelt hoe ons lichaam kan ontgiften, sterker wordt en een vol gevoel geeft. Dus hoe gezonder je darmbacteriën zijn, jij en ik kunnen hetzelfde stuk pizza eten en als ik betere darmbacteriën heb, zal mijn bloedsuikerspiegel niet zo hoog stijgen.
De beste strandlichamen van beroemdheden van 2018: sterren werken eraan in bikini's en badpakken
Lees artikelOmdat het dieet van de medeoprichter van Once Upon a Farm al supergezond was, zegt LeVeque haar aanpak met deWonderparkstar gaat meer over het maken van kleine aanpassingen.
Bij Jen ging het er echt om er zeker van te zijn dat ze die kwaliteit naar beneden kreeg - ervoor zorgen dat ze kookte met gezonde oliën en echt gezonde eiwitten kreeg. Ze heeft een tuin en geeft prioriteit aan gezond eten en begrijpt het proces van regeneratieve landbouw, wat in feite inhoudt dat je je producten en je kippen allemaal in hetzelfde gebied hebt. Het is echt goed voor de bodem, het is echt goed voor het land en het is echt goed voor de gezondheid van de planten die je eet, legt LeVeque uit. Wat een gouden kind - ze is echt.