Trainers voor extreem gewichtsverlies Chris en Heidi Powell's tips voor succes
- Categorie: Amusement
ABC'sextreemGewichtsverlies keert terug voor een vijfde seizoen op dinsdag 26 mei, met een twist. Deze keer getrouwde trainersChris en Heidi Powellhelpen stellen - of het nu broers of zussen of echtgenoten zijn - om hun doelstellingen voor gewichtsverlies in de loop van een jaar te bereiken.
FOTO'S: Het schokkende gewichtsverlies van beroemdheden
Lees artikelHet is interessant hoe we een van onze koppels zouden coachen door een uitdaging die ze in hun relatie hadden, en toen het allemaal gezegd en gedaan was, zou ik denken: 'Dit is iets waar wij ook mee worstelen', en het zou enige reflectie veroorzaken over onze kant, Chris, 37, verteldeWij Wekelijksvoor het nieuwe seizoen. Dat viel ons soms niet mee. Soms zorgde het voor een breuk tussen ons, maar storingen leiden tot doorbraken.
Zijn vrouw, 33, toegevoegd. Het was leuk om te zien hoe ze als koppel met elkaar omgingen en om de uitdagingen te zien die ze samen hebben overwonnen en hoe ze daaruit zijn gegroeid, en hun ervaring vervolgens te gebruiken om de relatie tussen mij en Chris te verbeteren. Dit was absoluut een moeilijk jaar voor mij en Chris op veel verschillende manieren en ik moet zeggen dat als we onze piepgeluiden - met name de koppels - niet hadden om ons door onze eigen worstelingen te helpen, we niet zouden zijn waar we ben bij vandaag.
Chris Powell helpt de tweeling Robert en Raymond te trainen in de première van seizoen 5 van Extreme Weight Loss. ABC/Paul Trantow
Het getrouwde stel, ouders van vier kinderen, denken dat de serie een succes is geweest vanwege de universaliteit van de strijd van elke deelnemer. Het maakt niet uit of je een atleet van wereldklasse bent of 600 pond te zwaar bent, er is een menselijk aspect aan deze show. De emotie ervan spreekt iedereen aan, zei Chris. Je ziet mensen met de kaarten erop gestapeld iets buitengewoons doen, en je realiseert je dat als ze het kunnen, iedereen het kan.
FOTO'S: beroemdheden die aan hun gewichtsverlies hebben gewerkt
Lees artikelLees verder voor het advies van de Powells over hoe u een reis naar gewichtsverlies met uw eigen partner kunt aanpakken.
1. Wees kwetsbaar
We hebben allemaal dat ego, zei Chris. Het is er om ons te beschermen, maar tegelijkertijd kunnen we zo verankerd raken in die identiteit dat we niet bereid zijn om het los te laten, we zijn niet opgewonden om het af te breken en eigenlijk kwetsbaar te zijn met onze significante ander en open en eerlijk, wat zo noodzakelijk is om zo'n levenslange verandering door te maken. Om een significante verandering aan te brengen, moet genezing plaatsvinden. Het gaat niet alleen om voeding en beweging.
Hij voegde eraan toe: we zijn nu vijf jaar getrouwd en ik heb van mijn relatie met Heidi geleerd dat wanneer ik echt met haar ben, wanneer ik kwetsbaar ben, wanneer ik open ben, het haar toestemming geeft om te doen hetzelfde en we groeien zo veel dichterbij en zo veel meer op die manier.
2. Wees ondersteunend
Als ik de andere partner zou adviseren, zou het zijn om die kwetsbaarheid als een geschenk te zien, opperde Heidi. Als je partner zich voor je openstelt, is dat iets moois. Als Chris met me praat over een van zijn zwakheden, is het ergste wat ik op dat moment kan doen, die zwakte nemen en tegen hem gebruiken. Bedank ze gewoon dat ze authentiek en kwetsbaar en echt zijn, zelfs als het iets is dat pijn doet - soms doen die eerlijke momenten pijn, maar hoe meer je als individu kunt kiezen om onvoorwaardelijk en zonder oordeel van je partner te houden, hoe beter je af bent.
FOTO'S: Dieetgeheimen van de sterren
Lees artikel3. Geef het goede voorbeeld
Als je wijzigingen wilt aanbrengen, maar je partner niet, doe het dan toch. Je kunt nooit iemand trekken of dwingen om iets te doen, zei Heidi. Hoe meer je je realiseert dat je niet afhankelijk bent van die andere persoon en je gewoon gelukkig kunt zijn - en het niet in hun gezicht wrijven - hoe groter de kans dat ze ook op de kar springen.
Tweeling Robert en Raymond (42 jaar oud, uit Monett, MO) zijn te zien in de première van seizoen 5 van Extreme Weight Loss. ABC/Paul Trantow
4. Blijf doelen stellen
Vaak komen complimenten van vrienden en familie niet meer binnen als mensen hun streefgewicht hebben bereikt. Je krijgt niet die constante feedback die je kreeg toen je echt aan het afvallen was, maar we moeten dat gevoel krijgen, zei Chris. [EWLdeelnemers stellen voortdurend het volgende doel en gaan daar naartoe, zodat ze voortdurend vooruitgang kunnen zien.
FOTO'S: gewichtsschommelingen van beroemdheden
Lees artikel5. Wees geen statistiek
Je hebt de berichten gehoord dat de meerderheid van de mensen die afvallen, het er niet af houden, maar denk niet dat jij dat bent. Maar al te vaak laten we statistieken onze toekomst bepalen, zei Heidi. We bewijzen onszelf een slechte dienst en denken niet dat we goed genoeg of waardig genoeg zijn om die 10 procent te zijn [die volhoudt]. Ik denk niet dat mensen hun potentieel of hun capaciteiten beseffen.
Extreem gewichtsverliesseizoen 5 gaat in première op dinsdag 26 mei om 21.00 uur. ET op ABC.