Trainers van 'Biggest Loser' delen 4 eenvoudige oefeningen die u kunt doen terwijl u zit en tv kijkt
- Categorie: Lichaam Van Beroemdheden
Steve Cook en Erica Lugo bij NBC Universal TCA Winter Press Tour op 11 januari 2020 in Los Angeles, Californië. AFF-VS/Shutterstock
4
Blijven bewegen!Grootste verliezersneakersSteve CookenErica Lugoonthulde hoe je fit kunt blijven terwijl je naar je favoriete tv-programma's kijkt en binnen blijft.
Klaarmaken voorDe grootste verliezerseizoensfinale op dinsdag 31 maart – en veilig blijven te midden van de quarantainebestellingen van het coronavirus – betekent niet dat de trainingen moeten stoppen. Cook en Lugo verteldenWij Wekelijksuitsluitend dat er voldoende oefeningen zijn om zittend en tv-kijkend te doen.
Gebruik je reclameblokken verstandig, zeiden de trainersOnsOp maandag 30 maart kunnen kijkers tijdens elk reclameblok een andere oefening doen.
De sleutel is om dingen te veranderen met elk nieuw reclameblok.
Concentreer je op het veranderen van de beweging, als je de laatste commercial push-ups hebt gedaan, doe dan een moment van het onderlichaam (squats/lunges) of core (plank/crunches) daarna, legden de tv-fitnessprofessionals uit. Het is verbazingwekkend hoeveel je gedaan kunt krijgen in 2-3 minuten.
Sterren inclusief Kevin Hart, Ashley Graham en Ashley Tisdale hebben thuis workouts omarmd tijdens de pandemie van het coronavirus, en met de hulp van de tv-trainers kunnen fans ook hun fitnessdoelen verbeteren.
Ik hou van burpees doen, de High School Musical aluin, 34, vertelde Ons exclusief op 26 maart, wijzend op deMate To Goprogramma bij Training Mate als haar bron voor go-to quarantaine-workouts.
Er is deze energie die [mijn trainer] Lucas [Milton] brengt alles met zich mee en het maakt je gewoon blij en opgewonden, voegde ze eraan toe.
Terwijl sommige mensen misschien een intensieve training van 45 minuten willen, zoals Tisdale, kunnen anderen kiezen voor een routine met minder impact, waar de reality-tv-trainers van De Grootste verliezer kom binnen.
Trainer en Grootste verliezer gastheer Bob Harper, die in februari 2017 een hartaanval kreeg, vertelde Ons in januari dat hij een nieuwe connectie voelt met de deelnemers van de show na zijn eigen fitnessherstel.
Ik heb zoveel meer met de deelnemers omdat ik vóór mijn hartaanval gekke crossfit-workouts aan het doen was, vertelde hij Ons exclusief op 24 januari. Ik voelde me alsof ik in de beste vorm van mijn leven was. Ik was groot, opgevijzeld en zo. Na mijn hartaanval kon ik niet door een stadsblok lopen zonder buiten adem te raken.
Scroll naar beneden om te zien welke andere handige trucs en tips de Grootste verliezer trainers raden je aan om te oefenen terwijl je zit en tv kijkt tijdens de quarantaine van het coronavirus.
Mis het niet De grootste verliezer finale uitgezonden op dinsdag 31 maart in de VS om 21.00 uur ET.
Luister op Spotify om met ons te kijken om meer te horen over je favoriete programma's en voor het laatste tv-nieuws!