Steel de geheimen van Sarah Wayne Callies om kalm en gezond te blijven
- Categorie: Amusement
Afgaande op haar rollen in drama's zoalsDe levende doden,Ontsnapping uit de gevangenisen, momenteel, de Amerikaanse sci-fi hitKolonie(donderdag, 22.00 uur),Sarah Wayne Calliesvindt het niet erg een beetje spanning in haar werkprojecten. Maar als ze thuis is op het platteland van British Columbia, gedijt de actrice op wellnessgewoonten die haar geest kalmeren en haar lichaam versterken. Zo ziet een typische dag eruit.
Met dank aan Sarah Wayne Callies
Op en bij ze! Callies begint haar dag tussen 7 en 8 uur in haar kippenhok, waar ze vijf jaar Rhode Island Reds heeft grootgebracht. Ik wilde me verbonden voelen met wat ik eet, zegt de ster. Ik geef ze de restjes van gisteren; ze geven me de eieren van vandaag als ontbijt. Ze overtreft twee van de trek van de ochtend met salsa of sojasaus.
FOTO'S: Beyonce, Prince, Rihanna en andere geweldige portretten van beroemdheden gemaakt van voedsel
Lees artikel
Met dank aan Sarah Wayne Callies
De actrice van 5 voet 9 beoefent dagelijks yoga, vaak in hatha-stijl omdat het eenvoudig en draagbaar is. (Tijdens het filmen komt ze een halfuur eerder op de set om een sessie in haar trailer te doen.) It's my cup of coffee, legt ze uit. Twintig minuten en ik ben een 100 procent beter mens.
FOTO'S: je wilt elk stukje van de Kickass Target-collectie van Celeb Trainer Anna Kaiser
Lees artikel
Met dank aan Sarah Wayne Callies
Lokale producenten leveren het grootste deel van het dieet van Callies. Ik vind het heerlijk om te weten wat er in mijn eten zit en om de lokale economie te ondersteunen, legt ze uit over haar boerderijbezoek aan het begin van de middag. Ze is een fervent kokkin en verandert haar seizoenskeuzes in gerechten als quinoa met zongedroogde tomaten, rucola en pesto. Reizen is vaak haar inspiratiebron: ik heb in veel verschillende landen gewerkt, dus ik heb recepten van overal verzameld.
Met dank aan Sarah Wayne Callies
Omdat ze geen fan is van cafeïne, warmt Callies, 39, op met kruiden-rooibos. Ik heb de hele dag een absurd grote mok binnen handbereik, zoals tijdens telefonische interviews, zegt ze. Haar andere favoriete drank is kombucha, die ze maandelijks brouwt met haar kinderen (een dochter van 9 en zoon van 3 met echtgenoot Josh Winterhalt). Het is ongelooflijk eenvoudig, superlekker en bespaart een fortuin, zegt ze, eraan toevoegend dat de probiotica wonderen lijken te doen.
Nog een passieproject dat de aandacht van Callies trekt: vrijwilligerswerk doen met deInternationaal Reddingscomité. Mijn grootvader was een vluchteling, legt ze uit, dus ik heb enig idee hoe moeilijk het kan zijn om een gevaarlijk vaderland te verlaten en een nieuw leven op te bouwen op een plek waar je de taal niet spreekt. Het is een voorrecht om andere mensen te helpen bij het navigeren door die overgang.
Met dank aan Sarah Wayne Callies
Het grootste deel van haar jeugd in Hawaii bracht een diepe waardering voor het buitenleven bij. Zo vaak als haar schema het toelaat, gaat Callies naar het dichtstbijzijnde bos voor een wandeling met haar 3-jarige reddingspup. Mijn hond is een groot voorstander van de frisse-luchtkuur - voor wat je ook scheelt, zegt ze. Zelfs als ze niet thuis is, vertrouwt de actrice op wandelen als een manier om het land te leren kennen en haar hoofd leeg te maken.
FOTO'S: Trainingsuitrusting om je eruit te laten zien en je als een baas te voelen in elke gymles
Lees artikel
Met dank aan Sarah Wayne Callies
Muziek is ook voedzaam en vitaal, maar in plaats van een iPod-afspeellijst gebruikt ze een grammofoon: beschouw me als een lo-fi, unplug-advocaat. Simon & Garfunkel, Kenny Rogers en Billie Holiday zitten allemaal in haar vinylcollectie.