Blake Lively en Ryan Reynolds' Trainer Don Saladino deelt zijn trainingsgeheimen
- Categorie: Lichaam Van Beroemdheden
Blake Lively en Ryan Reynolds wonen de 'Deadpool 2'-vertoning bij op AMC Loews Lincoln Square op 14 mei 2018 in New York City. Michael Loccisano/Getty Images
Wie mooi wil zijn moet pijn lijden! Celebrity-trainer Don Saladino onthult exclusief aanWij Wekelijksde geheimen die hij gebruikt om enkele van de heetste lichamen in Hollywood te beeldhouwen, waaronder:Blake LivelyenRyan Reynolds'.
Beste dieettrucs voor beroemdheden: voedingsgeheimen die Jennifer Garner, Jessica Alba meer hun hete lichamen geven
Lees artikelHet is geen verrassing dat de in New York gevestigde fitnessexpert, die acht jaar trainde met de 31-jarige Shallows-ster, de pro was die ze inschakelde om haar te helpen 61 pond af te vallen nadat ze haar dochter Ines in september 2016 had verwelkomd. ( Ze deelt ook dochter James, 3, met echtgenoot Reynolds.)
Blijkt dat je dat niet kuntverlies de 61 pondje hebt gewonnen tijdens de zwangerschap door gewoon door Instagram te scrollen en je af te vragen waarom je niet op alle bikinimodellen lijkt, dein eenvoudig voordeelactrice schreef op Instagram in februari 2018. Bedankt @donsaladino voor het in vorm brengen van mijn A double S. 10 maanden om te winnen, 14 maanden om te verliezen. Heel trots voelen.
Met dank aan Blake Lively/Instagram
In de loop van die 14 maanden was Lively een vaste klant in Saladino's vestiging in New York City. Ik zie haar zoveel als haar schema toelaat, deelt de eigenaar van DriveClubs gym metOns. We streven naar twee tot drie dagen per week, maar ze heeft het ontzettend druk. Ze houdt van trainen, maar het bepaalt niet haar leven. Haar familie staat altijd op de eerste plaats. Het geheim van ons succes was het verbeteren van haar kracht en conditie - dit is hoe ze 61 pond kon verliezen.
Jennifer Garner herdefinieert armdoelen: bekijk de foto's
Lees artikelVolgens Saladino, om zijn klanten, zoals Lively en Reynolds, te helpen hun doelen te bereiken, concentreert hij zich op het belang van sterk zijn en kwaliteitsbeweging en legt hij grote nadruk op krachttraining. Mensen zijn altijd in paniek geweest omdat ze te groot zouden worden. Als dit gebeurt, komt dat door slechte of calorierijke voeding, legt hij uit. Als iemand naar me toe komt met de focus om er geweldig uit te zien in een badpak of naakt, dan is cardio alleen niet voldoende. Ik geloof echt dat er de juiste hoeveelheid weerstandstraining is. Dit is waar veel van de magie gebeurt.
Hoewel de pro elke training aanpast, zegt hij dat al zijn sessies een vergelijkbaar get-fit-sjabloon volgen. Hij laat klanten bijvoorbeeld vijf tot tien minuten lang schuimrollen en ademen, gevolgd door een dynamische warming-up van vijf minuten. Vervolgens zal de cliënt springen, gooien en dragen of door een reeks behendigheidsoefeningen gaan. Dit is een belangrijke manier om de atletiek te verbeteren, deelt hij mee. Op dat moment komen we in onze krachttrainingscircuits. Dit is waar we een methodologie hebben, maar alles kan veranderen op basis van doelen. We sluiten af met onze metabole finisher of energiesysteemwerk - dat is gewoon een mooi woord voor cardio.
De beste bijna naakte spiegelselfies: Kim Kardashian, Jennifer Lopez, meer body-baring Instagram-foto's
Lees artikelVoor zijn beroemde klanten (die, samen met Lively en de 41-jarige Reynolds, ook:Roddelsteraluinsebastian stanenVreemde dingenacteurDavid Harbor), het hangt allemaal af van waar ze voor trainen, zegt hij. Het enige dat nooit verandert, is de bewegingskwaliteit. Ik geef altijd prioriteit aan het behouden van kracht met bewegingskwaliteit. Hierdoor zijn ze altijd in vorm en kunnen ze zich aanpassen aan elke rol waarop ze zich moeten voorbereiden.